Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

359 kcal

Kohlenhydrate

67,34 g

Eiweiss

12,98 g

Fett

3,74 g

Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 359 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja kann schnell zum Dickmacher werden! Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 67 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
80,1% Kohlenhydrate / 15,4% Eiweiß (Protein) / 4,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja:

Kalorien:

359 kcal

Brennwert (Energie):

1505 kJ

Fett:

3,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,8 g

Kohlenhydrate:

67,3 g

Eiweiß (Protein):

13,0 g

Ballaststoffe:

5,6 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,5 g

Harnsäure:

74,0 mg

Broteinheiten:

5,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja:

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

45,0 µg

Vitamin K:

19,0 µg

Nicotinamid:

1,3 mg

Retinol:

10,0 µg

Carotin:

37,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja:

Natrium:

600,0 mg

Kalium:

285,0 mg

Magnesium:

49,0 mg

Calcium:

42,0 mg

Eisen:

2,6 mg

Phosphor:

150,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,6 mg

Chlor:

972,0 mg

Fluor:

88,0 µg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

0,9 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja?

Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja hat 359 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,505 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja?

Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja beinhaltet 67,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja?

Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja beinhaltet 13,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja?

Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja beinhaltet 3,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,4 % der Kalorienzusammensetzung.