Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
343 kcal
Kohlenhydrate
65,99 g
Eiweiss
11,54 g
Fett
3,15 g
Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 343 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja kann schnell zum Dickmacher werden! Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 66 Gramm sehr hoch.
Zusammensetzung der Kalorien:
81,8% Kohlenhydrate / 14,3% Eiweiß (Protein) / 3,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja:

Kalorien:
343 kcal
Brennwert (Energie):
1436 kJ
Fett:
3,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,7 g
Kohlenhydrate:
66,0 g
Eiweiß (Protein):
11,5 g
Ballaststoffe:
8,5 g
Wasser:
7,0 g
Salz:
1,6 g
Harnsäure:
79,0 mg
Broteinheiten:
5,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja:

Vitamin E (Tocopherol):
1,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,3 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
10,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
55,0 µg
Vitamin K:
50,0 µg
Nicotinamid:
1,2 mg
Retinol:
5,0 µg
Carotin:
31,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja:

Natrium:
627,0 mg
Kalium:
380,0 mg
Magnesium:
77,0 mg
Calcium:
55,0 mg
Eisen:
3,1 mg
Phosphor:
228,0 mg
Kupfer:
0,4 mg
Zink:
2,2 mg
Chlor:
1.002,0 mg
Fluor:
0,2 mg
Jod:
6,0 µg
Mangan:
2,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja?
Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja hat 343 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,436 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja?
Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja beinhaltet 66,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja?
Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja beinhaltet 11,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja?
Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja beinhaltet 3,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,9 % der Kalorien­zusammensetzung.