Kuchen

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
376 kcal
Kohlenhydrate
54,35 g
Eiweiss
5,92 g
Fett
14,88 g
Kuchen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 376 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Kuchen kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 54 Gramm sehr hoch.
Zusammensetzung der Kalorien:
72,3% Kohlenhydrate / 7,9% Eiweiß (Protein) / 19,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kuchen:

Kalorien:
376 kcal
Brennwert (Energie):
1576 kJ
Fett:
14,9 g
gesättigte Fettsäuren:
8,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Kohlenhydrate:
54,4 g
Eiweiß (Protein):
5,9 g
Ballaststoffe:
2,2 g
Wasser:
22,2 g
Salz:
0,0 g
Cholesterin:
42,0 mg
Harnsäure:
25,0 mg
Broteinheiten:
4,5 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kuchen:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,2 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
6,0 µg
Vitamin K:
16,0 µg
Nicotinamid:
0,4 mg
Retinol:
0,1 mg
Carotin:
66,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kuchen:

Natrium:
10,0 mg
Kalium:
88,0 mg
Magnesium:
13,0 mg
Calcium:
31,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
60,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,7 mg
Chlor:
47,0 mg
Fluor:
51,0 µg
Jod:
2,0 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kuchen?
Kuchen hat 376 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,576 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kuchen?
Kuchen beinhaltet 54,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 72,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kuchen?
Kuchen beinhaltet 5,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kuchen?
Kuchen beinhaltet 14,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,8 % der Kalorien­zusammensetzung.