Lachs (Salm) frittiert

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
207 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
22,46 g
Fett
13,07 g
Lachs (Salm) frittiert hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 207 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Lachs (Salm) frittiert geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 63,2% Eiweiß (Protein) / 36,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lachs (Salm) frittiert:

Kalorien:
207 kcal
Brennwert (Energie):
865 kJ
Fett:
13,1 g
gesättigte Fettsäuren:
3,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
5,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
4,6 g
Eiweiß (Protein):
22,5 g
Wasser:
63,3 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
68,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lachs (Salm) frittiert:

Vitamin D:
3,8 µg
Vitamin E (Tocopherol):
2,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
13,6 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
50,0 µg
Vitamin B12:
4,1 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lachs (Salm) frittiert:

Natrium:
32,0 mg
Kalium:
393,0 mg
Magnesium:
24,0 mg
Eisen:
0,2 mg
Phosphor:
244,0 mg
Chlor:
196,0 mg
Jod:
5,8 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lachs (Salm) frittiert?
Lachs (Salm) frittiert hat 207 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 865 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Lachs (Salm) frittiert?
Lachs (Salm) frittiert beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lachs (Salm) frittiert?
Lachs (Salm) frittiert beinhaltet 22,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Lachs (Salm) frittiert?
Lachs (Salm) frittiert beinhaltet 13,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,8 % der Kalorien­zusammensetzung.