Lamm Kotelett roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

216 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

18,50 g

Fett

15,90 g

Lamm Kotelett roh hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 216 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Lamm Kotelett roh geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 53,8% Eiweiß (Protein) / 46,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lamm Kotelett roh:

Kalorien:

216 kcal

Brennwert (Energie):

903 kJ

Fett:

15,9 g

gesättigte Fettsäuren:

6,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Eiweiß (Protein):

18,5 g

Wasser:

64,6 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

69,0 mg

Harnsäure:

179,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lamm Kotelett roh:

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

9,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin B12:

2,6 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lamm Kotelett roh:

Natrium:

58,0 mg

Kalium:

244,0 mg

Magnesium:

23,0 mg

Calcium:

9,0 mg

Eisen:

1,6 mg

Phosphor:

165,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

3,5 mg

Chlor:

70,0 mg

Fluor:

18,0 µg

Jod:

0,6 µg

Mangan:

20,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lamm Kotelett roh?

Lamm Kotelett roh hat 216 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 903 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lamm Kotelett roh?

Lamm Kotelett roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lamm Kotelett roh?

Lamm Kotelett roh beinhaltet 18,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Lamm Kotelett roh?

Lamm Kotelett roh beinhaltet 15,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,2 % der Kalorienzusammensetzung.