Lamm Nuss roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
122 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
20,00 g
Fett
4,60 g
Lamm Nuss roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 122 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 81,3% Eiweiß (Protein) / 18,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lamm Nuss roh:

Kalorien:
122 kcal
Brennwert (Energie):
510 kJ
Fett:
4,6 g
gesättigte Fettsäuren:
1,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Eiweiß (Protein):
20,0 g
Wasser:
74,4 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
64,0 mg
Harnsäure:
130,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lamm Nuss roh:

Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
10,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
23,0 µg
Vitamin B12:
2,7 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lamm Nuss roh:

Natrium:
61,0 mg
Kalium:
284,0 mg
Magnesium:
26,0 mg
Calcium:
6,0 mg
Eisen:
1,8 mg
Phosphor:
189,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
3,8 mg
Chlor:
79,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
0,7 µg
Mangan:
24,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lamm Nuss roh?
Lamm Nuss roh hat 122 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 510 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Lamm Nuss roh?
Lamm Nuss roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lamm Nuss roh?
Lamm Nuss roh beinhaltet 20,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Lamm Nuss roh?
Lamm Nuss roh beinhaltet 4,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,7 % der Kalorien­zusammensetzung.