Lamm Nacken (Hals Kamm) roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
190 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
18,60 g
Fett
13,00 g
Lamm Nacken (Hals Kamm) roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 190 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 58,9% Eiweiß (Protein) / 41,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lamm Nacken (Hals Kamm) roh:

Kalorien:
190 kcal
Brennwert (Energie):
797 kJ
Fett:
13,0 g
gesättigte Fettsäuren:
5,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
5,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Eiweiß (Protein):
18,6 g
Wasser:
67,5 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
69,0 mg
Harnsäure:
175,0 mg


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lamm Nacken (Hals Kamm) roh:

Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
21,0 µg
Vitamin B12:
2,5 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lamm Nacken (Hals Kamm) roh:

Natrium:
53,0 mg
Kalium:
220,0 mg
Magnesium:
20,0 mg
Calcium:
9,0 mg
Eisen:
1,4 mg
Phosphor:
150,0 mg
Kupfer:
96,0 µg
Zink:
3,2 mg
Chlor:
66,0 mg
Fluor:
17,0 µg
Jod:
0,6 µg
Mangan:
19,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lamm Nacken (Hals Kamm) roh?
Lamm Nacken (Hals Kamm) roh hat 190 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 797 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Lamm Nacken (Hals Kamm) roh?
Lamm Nacken (Hals Kamm) roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lamm Nacken (Hals Kamm) roh?
Lamm Nacken (Hals Kamm) roh beinhaltet 18,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Lamm Nacken (Hals Kamm) roh?
Lamm Nacken (Hals Kamm) roh beinhaltet 13,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 41,1 % der Kalorien­zusammensetzung.