Mango-Chutney

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

142 kcal

Kohlenhydrate

32,54 g

Eiweiss

0,73 g

Fett

0,26 g

Mango-Chutney kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 142 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,26 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
97,0% Kohlenhydrate / 2,2% Eiweiß (Protein) / 0,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mango-Chutney:

Kalorien:

142 kcal

Brennwert (Energie):

595 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

32,5 g

Eiweiß (Protein):

0,7 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Wasser:

63,0 g

Salz:

0,3 g

Harnsäure:

14,0 mg

Broteinheiten:

2,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mango-Chutney:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

12,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

14,0 µg

Vitamin K:

71,0 µg

Nicotinamid:

0,3 mg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mango-Chutney:

Natrium:

125,0 mg

Kalium:

154,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

18,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

28,0 mg

Kupfer:

65,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

202,0 mg

Fluor:

18,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mango-Chutney?

Mango-Chutney hat 142 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 595 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mango-Chutney?

Mango-Chutney beinhaltet 32,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 97,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mango-Chutney?

Mango-Chutney beinhaltet 0,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Mango-Chutney?

Mango-Chutney beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,8 % der Kalorienzusammensetzung.