Tomaten-Chutney

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
105 kcal
Kohlenhydrate
23,70 g
Eiweiss
0,81 g
Fett
0,20 g
Tomaten-Chutney kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 105 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,20 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
95,9% Kohlenhydrate / 3,3% Eiweiß (Protein) / 0,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Tomaten-Chutney:

Kalorien:
105 kcal
Brennwert (Energie):
439 kJ
Fett:
0,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
23,7 g
Eiweiß (Protein):
0,8 g
Ballaststoffe:
1,0 g
Wasser:
72,3 g
Salz:
0,2 g
Harnsäure:
12,0 mg
Broteinheiten:
2,0 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Tomaten-Chutney:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
11,3 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
18,0 µg
Vitamin K:
63,0 µg
Nicotinamid:
0,3 mg
Retinol:
34,0 µg
Carotin:
0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Tomaten-Chutney:

Natrium:
89,0 mg
Kalium:
174,0 mg
Magnesium:
13,0 mg
Calcium:
17,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
29,0 mg
Kupfer:
52,0 µg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
164,0 mg
Fluor:
22,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Tomaten-Chutney?
Tomaten-Chutney hat 105 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 439 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Tomaten-Chutney?
Tomaten-Chutney beinhaltet 23,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 95,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Tomaten-Chutney?
Tomaten-Chutney beinhaltet 0,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Tomaten-Chutney?
Tomaten-Chutney beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,8 % der Kalorien­zusammensetzung.