Mango getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

289 kcal

Kohlenhydrate

61,54 g

Eiweiss

2,88 g

Fett

2,16 g

Mango getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 289 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Mango getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 62 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
92,4% Kohlenhydrate / 4,3% Eiweiß (Protein) / 3,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mango getrocknet:

Kalorien:

289 kcal

Brennwert (Energie):

1212 kJ

Fett:

2,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

61,5 g

Eiweiß (Protein):

2,9 g

Ballaststoffe:

8,2 g

Wasser:

20,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

72,0 mg

Broteinheiten:

5,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mango getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

148,9 mg

Vitamin E (Tocopherol):

4,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

10,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,1 mg

Vitamin K:

43,0 µg

Nicotinamid:

2,7 mg

Retinol:

2,0 mg

Carotin:

12,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mango getrocknet:

Natrium:

24,0 mg

Kalium:

914,0 mg

Magnesium:

87,0 mg

Calcium:

58,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

63,0 mg

Kupfer:

0,6 mg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

24,0 mg

Fluor:

48,0 µg

Jod:

10,0 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mango getrocknet?

Mango getrocknet hat 289 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,212 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mango getrocknet?

Mango getrocknet beinhaltet 61,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 92,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mango getrocknet?

Mango getrocknet beinhaltet 2,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Mango getrocknet?

Mango getrocknet beinhaltet 2,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,2 % der Kalorienzusammensetzung.