Miesmuschel gesalzen

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
64 kcal
Kohlenhydrate
3,82 g
Eiweiss
9,17 g
Fett
1,31 g
Miesmuschel gesalzen hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 64 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
26,7% Kohlenhydrate / 64,1% Eiweiß (Protein) / 9,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Miesmuschel gesalzen:

Kalorien:
64 kcal
Brennwert (Energie):
270 kJ
Fett:
1,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
3,8 g
Eiweiß (Protein):
9,2 g
Wasser:
67,8 g
Salz:
16,1 g
Cholesterin:
131,0 mg
Harnsäure:
116,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Miesmuschel gesalzen:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
3,3 mg
Vitamin D:
8,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
35,0 µg
Vitamin B12:
8,0 µg
Nicotinamid:
1,7 mg
Retinol:
56,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Miesmuschel gesalzen:

Natrium:
6.342,0 mg
Kalium:
287,0 mg
Magnesium:
56,0 mg
Calcium:
67,0 mg
Eisen:
5,3 mg
Phosphor:
227,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
2,8 mg
Chlor:
9.785,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
0,1 mg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Miesmuschel gesalzen?
Miesmuschel gesalzen hat 64 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 270 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Miesmuschel gesalzen?
Miesmuschel gesalzen beinhaltet 3,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Miesmuschel gesalzen?
Miesmuschel gesalzen beinhaltet 9,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 64,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Miesmuschel gesalzen?
Miesmuschel gesalzen beinhaltet 1,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,2 % der Kalorien­zusammensetzung.