Miesmuschel Konserve in Tomatensosse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

74 kcal

Kohlenhydrate

3,46 g

Eiweiss

8,72 g

Fett

2,77 g

Miesmuschel Konserve in Tomatensosse hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 74 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 83 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
23,1% Kohlenhydrate / 58,3% Eiweiß (Protein) / 18,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Miesmuschel Konserve in Tomatensosse:

Kalorien:

74 kcal

Brennwert (Energie):

310 kJ

Fett:

2,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

3,5 g

Eiweiß (Protein):

8,7 g

Ballaststoffe:

0,5 g

Wasser:

83,2 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

100,0 mg

Harnsäure:

95,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Miesmuschel Konserve in Tomatensosse:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

3,5 mg

Vitamin D:

6,4 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin B12:

5,1 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

64,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Miesmuschel Konserve in Tomatensosse:

Natrium:

260,0 mg

Kalium:

294,0 mg

Magnesium:

27,0 mg

Calcium:

26,0 mg

Eisen:

3,5 mg

Phosphor:

167,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,5 mg

Chlor:

390,0 mg

Fluor:

0,4 mg

Jod:

0,1 mg

Mangan:

1,9 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Miesmuschel Konserve in Tomatensosse?

Miesmuschel Konserve in Tomatensosse hat 74 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 310 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Miesmuschel Konserve in Tomatensosse?

Miesmuschel Konserve in Tomatensosse beinhaltet 3,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Miesmuschel Konserve in Tomatensosse?

Miesmuschel Konserve in Tomatensosse beinhaltet 8,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Miesmuschel Konserve in Tomatensosse?

Miesmuschel Konserve in Tomatensosse beinhaltet 2,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,6 % der Kalorienzusammensetzung.