Milchreis mit Pistazien

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

124 kcal

Kohlenhydrate

18,83 g

Eiweiss

3,64 g

Fett

3,59 g

Milchreis mit Pistazien kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 124 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
72,3% Kohlenhydrate / 14,0% Eiweiß (Protein) / 13,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Milchreis mit Pistazien:

Kalorien:

124 kcal

Brennwert (Energie):

521 kJ

Fett:

3,6 g

gesättigte Fettsäuren:

1,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

18,8 g

Eiweiß (Protein):

3,6 g

Ballaststoffe:

0,6 g

Wasser:

72,0 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

10,0 mg

Harnsäure:

14,0 mg

Broteinheiten:

1,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Milchreis mit Pistazien:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

5,0 µg

Vitamin K:

6,0 µg

Nicotinamid:

0,2 mg

Retinol:

25,0 µg

Carotin:

16,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Milchreis mit Pistazien:

Natrium:

43,0 mg

Kalium:

197,0 mg

Magnesium:

18,0 mg

Calcium:

102,0 mg

Eisen:

0,5 mg

Phosphor:

99,0 mg

Kupfer:

48,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

85,0 mg

Fluor:

19,0 µg

Jod:

6,1 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Milchreis mit Pistazien?

Milchreis mit Pistazien hat 124 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 521 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Milchreis mit Pistazien?

Milchreis mit Pistazien beinhaltet 18,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 72,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Milchreis mit Pistazien?

Milchreis mit Pistazien beinhaltet 3,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Milchreis mit Pistazien?

Milchreis mit Pistazien beinhaltet 3,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,8 % der Kalorienzusammensetzung.