Milchreis ganzes Korn roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

351 kcal

Kohlenhydrate

77,73 g

Eiweiss

7,36 g

Fett

0,62 g

Milchreis ganzes Korn roh hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 351 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Milchreis ganzes Korn roh kann schnell zum Dickmacher werden! Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,62 Gramm sehr gering. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 78 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
90,7% Kohlenhydrate / 8,6% Eiweiß (Protein) / 0,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Milchreis ganzes Korn roh:

Kalorien:

351 kcal

Brennwert (Energie):

1469 kJ

Fett:

0,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

77,7 g

Eiweiß (Protein):

7,4 g

Ballaststoffe:

2,1 g

Wasser:

11,7 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

87,0 mg

Broteinheiten:

6,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Milchreis ganzes Korn roh:

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

11,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Milchreis ganzes Korn roh:

Natrium:

4,0 mg

Kalium:

112,0 mg

Magnesium:

32,0 mg

Calcium:

6,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

110,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

27,0 mg

Fluor:

50,0 µg

Jod:

1,9 µg

Mangan:

1,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Milchreis ganzes Korn roh?

Milchreis ganzes Korn roh hat 351 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,469 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Milchreis ganzes Korn roh?

Milchreis ganzes Korn roh beinhaltet 77,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Milchreis ganzes Korn roh?

Milchreis ganzes Korn roh beinhaltet 7,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Milchreis ganzes Korn roh?

Milchreis ganzes Korn roh beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,7 % der Kalorienzusammensetzung.