Mohn gemahlen geschrotet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

477 kcal

Kohlenhydrate

4,24 g

Eiweiss

20,40 g

Fett

42,63 g

Mohn gemahlen geschrotet hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 477 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Mohn gemahlen geschrotet kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
6,3% Kohlenhydrate / 30,3% Eiweiß (Protein) / 63,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mohn gemahlen geschrotet:

Kalorien:

477 kcal

Brennwert (Energie):

1997 kJ

Fett:

42,6 g

gesättigte Fettsäuren:

4,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

31,0 g

Kohlenhydrate:

4,2 g

Eiweiß (Protein):

20,4 g

Ballaststoffe:

19,7 g

Wasser:

6,2 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

172,0 mg

Broteinheiten:

0,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mohn gemahlen geschrotet:

Vitamin E (Tocopherol):

2,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,8 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

51,0 µg

Nicotinamid:

0,7 mg

Retinol:

5,0 µg

Carotin:

15,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mohn gemahlen geschrotet:

Natrium:

21,0 mg

Kalium:

712,0 mg

Magnesium:

336,0 mg

Calcium:

1.475,0 mg

Eisen:

9,6 mg

Phosphor:

863,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

10,1 mg

Chlor:

20,0 mg

Fluor:

40,0 µg

Jod:

10,1 µg

Mangan:

6,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mohn gemahlen geschrotet?

Mohn gemahlen geschrotet hat 477 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,997 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mohn gemahlen geschrotet?

Mohn gemahlen geschrotet beinhaltet 4,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mohn gemahlen geschrotet?

Mohn gemahlen geschrotet beinhaltet 20,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Mohn gemahlen geschrotet?

Mohn gemahlen geschrotet beinhaltet 42,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,4 % der Kalorienzusammensetzung.