Morchel gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

15 kcal

Kohlenhydrate

0,52 g

Eiweiss

2,60 g

Fett

0,34 g

Morchel gegart hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 15 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 88 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,34 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
15,1% Kohlenhydrate / 75,2% Eiweiß (Protein) / 9,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Morchel gegart:

Kalorien:

15 kcal

Brennwert (Energie):

63 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

0,5 g

Eiweiß (Protein):

2,6 g

Ballaststoffe:

7,7 g

Wasser:

87,8 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

31,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Morchel gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,0 mg

Vitamin D:

3,4 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

2,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

13,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

17,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Morchel gegart:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

336,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

12,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

169,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

9,0 mg

Fluor:

55,0 µg

Jod:

11,0 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Morchel gegart?

Morchel gegart hat 15 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 63 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Morchel gegart?

Morchel gegart beinhaltet 0,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Morchel gegart?

Morchel gegart beinhaltet 2,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Morchel gegart?

Morchel gegart beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,7 % der Kalorienzusammensetzung.