Pflaumenkompott gefroren gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

50 kcal

Kohlenhydrate

11,78 g

Eiweiss

0,45 g

Fett

0,14 g

Pflaumenkompott gefroren gekocht hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 50 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 86 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,14 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
95,2% Kohlenhydrate / 3,7% Eiweiß (Protein) / 1,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pflaumenkompott gefroren gekocht:

Kalorien:

50 kcal

Brennwert (Energie):

210 kJ

Fett:

0,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

11,8 g

Eiweiß (Protein):

0,5 g

Ballaststoffe:

1,0 g

Wasser:

85,8 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

19,0 mg

Broteinheiten:

1,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pflaumenkompott gefroren gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,0 µg

Vitamin K:

6,0 µg

Retinol:

31,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pflaumenkompott gefroren gekocht:

Natrium:

1,0 mg

Kalium:

76,0 mg

Magnesium:

5,0 mg

Calcium:

9,0 mg

Eisen:

0,2 mg

Phosphor:

10,0 mg

Kupfer:

53,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

2,0 mg

Fluor:

7,0 µg

Jod:

1,1 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pflaumenkompott gefroren gekocht?

Pflaumenkompott gefroren gekocht hat 50 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 210 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pflaumenkompott gefroren gekocht?

Pflaumenkompott gefroren gekocht beinhaltet 11,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 95,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pflaumenkompott gefroren gekocht?

Pflaumenkompott gefroren gekocht beinhaltet 0,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pflaumenkompott gefroren gekocht?

Pflaumenkompott gefroren gekocht beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,1 % der Kalorienzusammensetzung.