Pommes frites (verzehrsfertig ungesalzen)

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

292 kcal

Kohlenhydrate

35,70 g

Eiweiss

4,20 g

Fett

14,50 g

Pommes frites (verzehrsfertig ungesalzen) hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 292 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Pommes frites (verzehrsfertig ungesalzen) geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
65,6% Kohlenhydrate / 7,7% Eiweiß (Protein) / 26,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pommes frites (verzehrsfertig ungesalzen):

Kalorien:

292 kcal

Brennwert (Energie):

1224 kJ

Fett:

14,5 g

gesättigte Fettsäuren:

2,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

8,5 g

Kohlenhydrate:

35,7 g

Eiweiß (Protein):

4,2 g

Ballaststoffe:

1,5 g

Wasser:

41,4 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

19,0 mg

Broteinheiten:

3,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pommes frites (verzehrsfertig ungesalzen):

Vitamin C (Ascorbinsäure):

18,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

14,0 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pommes frites (verzehrsfertig ungesalzen):

Natrium:

6,0 mg

Kalium:

926,0 mg

Magnesium:

43,0 mg

Calcium:

20,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

105,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

89,0 mg

Fluor:

20,0 µg

Jod:

6,6 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pommes frites (verzehrsfertig ungesalzen)?

Pommes frites (verzehrsfertig ungesalzen) hat 292 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,224 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes frites (verzehrsfertig ungesalzen)?

Pommes frites (verzehrsfertig ungesalzen) beinhaltet 35,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pommes frites (verzehrsfertig ungesalzen)?

Pommes frites (verzehrsfertig ungesalzen) beinhaltet 4,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pommes frites (verzehrsfertig ungesalzen)?

Pommes frites (verzehrsfertig ungesalzen) beinhaltet 14,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,7 % der Kalorienzusammensetzung.