Pommes Frites roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
71 kcal
Kohlenhydrate
14,81 g
Eiweiss
2,04 g
Fett
0,11 g
Pommes Frites roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 71 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,11 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
87,3% Kohlenhydrate / 12,0% Eiweiß (Protein) / 0,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pommes Frites roh:

Kalorien:
71 kcal
Brennwert (Energie):
298 kJ
Fett:
0,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
14,8 g
Eiweiß (Protein):
2,0 g
Ballaststoffe:
2,3 g
Wasser:
79,2 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
16,0 mg
Broteinheiten:
1,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pommes Frites roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
17,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
30,0 µg
Vitamin K:
24,0 µg
Nicotinamid:
1,2 mg
Retinol:
1,0 µg
Carotin:
5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pommes Frites roh:

Natrium:
3,0 mg
Kalium:
411,0 mg
Magnesium:
20,0 mg
Calcium:
6,0 mg
Eisen:
0,4 mg
Phosphor:
50,0 mg
Kupfer:
90,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
45,0 mg
Fluor:
10,0 µg
Jod:
3,8 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pommes Frites roh?
Pommes Frites roh hat 71 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 298 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes Frites roh?
Pommes Frites roh beinhaltet 14,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pommes Frites roh?
Pommes Frites roh beinhaltet 2,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Pommes Frites roh?
Pommes Frites roh beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,6 % der Kalorien­zusammensetzung.