Putengeschnetzeltes mit Paprika

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

114 kcal

Kohlenhydrate

2,17 g

Eiweiss

11,63 g

Fett

6,53 g

Putengeschnetzeltes mit Paprika ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 114 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
10,7% Kohlenhydrate / 57,2% Eiweiß (Protein) / 32,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Putengeschnetzeltes mit Paprika:

Kalorien:

114 kcal

Brennwert (Energie):

478 kJ

Fett:

6,5 g

gesättigte Fettsäuren:

3,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

2,2 g

Eiweiß (Protein):

11,6 g

Ballaststoffe:

0,6 g

Wasser:

77,6 g

Salz:

0,7 g

Cholesterin:

27,0 mg

Harnsäure:

56,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Putengeschnetzeltes mit Paprika:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

14,8 mg

Vitamin D:

0,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin B12:

0,2 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

88,0 µg

Carotin:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Putengeschnetzeltes mit Paprika:

Natrium:

279,0 mg

Kalium:

186,0 mg

Magnesium:

13,0 mg

Calcium:

18,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

97,0 mg

Kupfer:

80,0 µg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

446,0 mg

Fluor:

32,0 µg

Jod:

1,8 µg

Mangan:

46,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Putengeschnetzeltes mit Paprika?

Putengeschnetzeltes mit Paprika hat 114 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 478 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Putengeschnetzeltes mit Paprika?

Putengeschnetzeltes mit Paprika beinhaltet 2,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Putengeschnetzeltes mit Paprika?

Putengeschnetzeltes mit Paprika beinhaltet 11,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 57,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Putengeschnetzeltes mit Paprika?

Putengeschnetzeltes mit Paprika beinhaltet 6,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,1 % der Kalorienzusammensetzung.