Putenschnitzel paniert hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 260 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Putenschnitzel paniert geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden!
Zusammensetzung der Kalorien:
45,3% Kohlenhydrate / 31,5% Eiweiß (Protein) / 23,2% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Putenschnitzel paniert:
Kalorien:
260 kcal
Brennwert (Energie):
1090 kJ
Fett:
11,7 g
gesättigte Fettsäuren:
4,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
2,6 g
Kohlenhydrate:
22,8 g
Eiweiß (Protein):
15,9 g
Ballaststoffe:
1,3 g
Wasser:
47,1 g
Salz:
0,7 g
Cholesterin:
69,0 mg
Harnsäure:
112,0 mg
Broteinheiten:
1,9 BE
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Putenschnitzel paniert:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin D:
0,2 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
7,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
16,0 µg
Vitamin B12:
0,3 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
48,0 µg
Carotin:
1,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Putenschnitzel paniert:
Natrium:
265,0 mg
Kalium:
179,0 mg
Magnesium:
18,0 mg
Calcium:
21,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
131,0 mg
Kupfer:
81,0 µg
Zink:
1,3 mg
Chlor:
443,0 mg
Fluor:
49,0 µg
Jod:
3,2 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Putenschnitzel paniert?
Putenschnitzel paniert hat 260 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,090 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Putenschnitzel paniert?
Putenschnitzel paniert beinhaltet 22,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,3 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Putenschnitzel paniert?
Putenschnitzel paniert beinhaltet 15,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,5 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Putenschnitzel paniert?
Putenschnitzel paniert beinhaltet 11,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,2 % der Kalorienzusammensetzung.
Putenschnitzel paniert hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 204 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Putenschnitzel paniert geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 57 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
32,2% Kohlenhydrate / 47,9% Eiweiß (Protein) / 19,9% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Putenschnitzel paniert:
Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin D:
0,3 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
9,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
14,0 µg
Vitamin B12:
0,5 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
54,0 µg
Carotin:
6,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Putenschnitzel paniert:
Natrium:
289,0 mg
Kalium:
232,0 mg
Magnesium:
18,0 mg
Calcium:
23,0 mg
Eisen:
1,1 mg
Phosphor:
162,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
1,6 mg
Chlor:
483,0 mg
Fluor:
52,0 µg
Jod:
2,8 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
