Quark mit Kräutern < 1% Fett (Trockenteig)

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
67 kcal
Kohlenhydrate
3,63 g
Eiweiss
11,68 g
Fett
0,32 g
Quark mit Kräutern < 1% Fett (Trockenteig) hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 67 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,32 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
23,2% Kohlenhydrate / 74,7% Eiweiß (Protein) / 2,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Quark mit Kräutern < 1% Fett (Trockenteig):

Kalorien:
67 kcal
Brennwert (Energie):
281 kJ
Fett:
0,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
3,6 g
Eiweiß (Protein):
11,7 g
Ballaststoffe:
0,9 g
Wasser:
81,2 g
Salz:
0,6 g
Cholesterin:
1,0 mg
Harnsäure:
8,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Quark mit Kräutern < 1% Fett (Trockenteig):

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
17,4 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
30,0 µg
Vitamin B12:
0,7 µg
Vitamin K:
57,0 µg
Retinol:
0,1 mg
Carotin:
0,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Quark mit Kräutern < 1% Fett (Trockenteig):

Natrium:
234,0 mg
Kalium:
192,0 mg
Magnesium:
17,0 mg
Calcium:
109,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
146,0 mg
Kupfer:
38,0 µg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
412,0 mg
Fluor:
33,0 µg
Jod:
4,0 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Quark mit Kräutern < 1% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Kräutern < 1% Fett (Trockenteig) hat 67 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 281 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Quark mit Kräutern < 1% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Kräutern < 1% Fett (Trockenteig) beinhaltet 3,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Quark mit Kräutern < 1% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Kräutern < 1% Fett (Trockenteig) beinhaltet 11,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 74,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Quark mit Kräutern < 1% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Kräutern < 1% Fett (Trockenteig) beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,0 % der Kalorien­zusammensetzung.