Rind Bratenfleisch gebraten ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 172 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 81,5% Eiweiß (Protein) / 18,5% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Bratenfleisch gebraten:
Kalorien:
172 kcal
Brennwert (Energie):
719 kJ
Fett:
6,4 g
gesättigte Fettsäuren:
2,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Eiweiß (Protein):
28,3 g
Wasser:
64,1 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
82,0 mg
Harnsäure:
152,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Bratenfleisch gebraten:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
11,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,6 µg
Retinol:
4,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Bratenfleisch gebraten:
Natrium:
63,0 mg
Kalium:
340,0 mg
Magnesium:
25,0 mg
Calcium:
5,0 mg
Eisen:
3,2 mg
Phosphor:
207,0 mg
Kupfer:
96,0 µg
Zink:
7,3 mg
Chlor:
80,0 mg
Fluor:
29,0 µg
Jod:
0,1 µg
Mangan:
15,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rind Bratenfleisch gebraten?
Rind Bratenfleisch gebraten hat 172 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 719 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Bratenfleisch gebraten?
Rind Bratenfleisch gebraten beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Bratenfleisch gebraten?
Rind Bratenfleisch gebraten beinhaltet 28,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,5 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Bratenfleisch gebraten?
Rind Bratenfleisch gebraten beinhaltet 6,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,5 % der Kalorienzusammensetzung.
Rind Bratenfleisch gebraten hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 202 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Rind Bratenfleisch gebraten geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 61 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 72,6% Eiweiß (Protein) / 27,4% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Bratenfleisch gebraten:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
10,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,3 µg
Retinol:
4,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Bratenfleisch gebraten:
Natrium:
61,0 mg
Kalium:
324,0 mg
Magnesium:
24,0 mg
Calcium:
6,0 mg
Eisen:
3,1 mg
Phosphor:
199,0 mg
Kupfer:
97,0 µg
Zink:
6,9 mg
Chlor:
78,0 mg
Fluor:
29,0 µg
Jod:
0,3 µg
Mangan:
14,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
