Rind Bratenfleisch gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 129 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 79,2% Eiweiß (Protein) / 20,8% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Bratenfleisch gefroren:
Kalorien:
129 kcal
Brennwert (Energie):
540 kJ
Fett:
5,3 g
gesättigte Fettsäuren:
2,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Eiweiß (Protein):
20,2 g
Wasser:
73,5 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
60,0 mg
Harnsäure:
110,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Bratenfleisch gefroren:
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Nicotinamid:
5,1 mg
Retinol:
3,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Bratenfleisch gefroren:
Natrium:
50,0 mg
Kalium:
300,0 mg
Magnesium:
19,0 mg
Calcium:
4,0 mg
Eisen:
2,3 mg
Phosphor:
210,0 mg
Kupfer:
72,0 µg
Zink:
5,3 mg
Chlor:
55,0 mg
Fluor:
60,0 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rind Bratenfleisch gefroren?
Rind Bratenfleisch gefroren hat 129 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 540 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Bratenfleisch gefroren?
Rind Bratenfleisch gefroren beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Bratenfleisch gefroren?
Rind Bratenfleisch gefroren beinhaltet 20,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,2 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Bratenfleisch gefroren?
Rind Bratenfleisch gefroren beinhaltet 5,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,8 % der Kalorienzusammensetzung.
Rind Bratenfleisch gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 155 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 69,6% Eiweiß (Protein) / 30,4% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Bratenfleisch gefroren:
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Vitamin K:
12,0 µg
Nicotinamid:
4,9 mg
Retinol:
3,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Bratenfleisch gefroren:
Natrium:
49,0 mg
Kalium:
288,0 mg
Magnesium:
18,0 mg
Calcium:
4,0 mg
Eisen:
2,3 mg
Phosphor:
203,0 mg
Kupfer:
73,0 µg
Zink:
5,1 mg
Chlor:
54,0 mg
Fluor:
58,0 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.