Rind Oberschale roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
111 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
21,65 g
Fett
2,60 g
Rind Oberschale roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 111 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 75 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 89,3% Eiweiß (Protein) / 10,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Oberschale roh:

Kalorien:
111 kcal
Brennwert (Energie):
464 kJ
Fett:
2,6 g
gesättigte Fettsäuren:
1,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Eiweiß (Protein):
21,7 g
Wasser:
74,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
58,0 mg
Harnsäure:
130,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Oberschale roh:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
11,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Nicotinamid:
7,5 mg
Retinol:
20,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Oberschale roh:

Natrium:
61,0 mg
Kalium:
340,0 mg
Magnesium:
22,0 mg
Calcium:
6,0 mg
Eisen:
2,2 mg
Phosphor:
180,0 mg
Kupfer:
88,0 µg
Zink:
4,3 mg
Chlor:
50,0 mg
Fluor:
60,0 µg
Jod:
0,1 µg
Mangan:
22,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rind Oberschale roh?
Rind Oberschale roh hat 111 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 464 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Oberschale roh?
Rind Oberschale roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Oberschale roh?
Rind Oberschale roh beinhaltet 21,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 89,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Oberschale roh?
Rind Oberschale roh beinhaltet 2,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,7 % der Kalorien­zusammensetzung.