Roggen Mehl Type 1590

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

310 kcal

Kohlenhydrate

64,07 g

Eiweiss

9,19 g

Fett

1,40 g

Roggen Mehl Type 1590 hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 310 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Roggen Mehl Type 1590 kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 64 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
85,8% Kohlenhydrate / 12,3% Eiweiß (Protein) / 1,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Roggen Mehl Type 1590:

Kalorien:

310 kcal

Brennwert (Energie):

1297 kJ

Fett:

1,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

64,1 g

Eiweiß (Protein):

9,2 g

Ballaststoffe:

10,1 g

Wasser:

13,9 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

73,0 mg

Broteinheiten:

5,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Roggen Mehl Type 1590:

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,1 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

70,0 µg

Vitamin K:

50,0 µg

Nicotinamid:

1,6 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Roggen Mehl Type 1590:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

377,0 mg

Magnesium:

55,0 mg

Calcium:

21,0 mg

Eisen:

3,0 mg

Phosphor:

198,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

3,3 mg

Chlor:

40,0 mg

Fluor:

0,2 mg

Jod:

4,1 µg

Mangan:

3,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Roggen Mehl Type 1590?

Roggen Mehl Type 1590 hat 310 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,297 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roggen Mehl Type 1590?

Roggen Mehl Type 1590 beinhaltet 64,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 85,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Roggen Mehl Type 1590?

Roggen Mehl Type 1590 beinhaltet 9,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Roggen Mehl Type 1590?

Roggen Mehl Type 1590 beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,9 % der Kalorienzusammensetzung.