Roggenbrot mit Emmentaler 30%

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
274 kcal
Kohlenhydrate
23,31 g
Eiweiss
18,32 g
Fett
11,76 g
Roggenbrot mit Emmentaler 30% hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 274 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Roggenbrot mit Emmentaler 30% geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden!
Zusammensetzung der Kalorien:
43,7% Kohlenhydrate / 34,3% Eiweiß (Protein) / 22,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Roggenbrot mit Emmentaler 30%:

Kalorien:
274 kcal
Brennwert (Energie):
1146 kJ
Fett:
11,8 g
gesättigte Fettsäuren:
7,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
23,3 g
Eiweiß (Protein):
18,3 g
Ballaststoffe:
4,1 g
Wasser:
40,4 g
Salz:
1,3 g
Cholesterin:
29,0 mg
Harnsäure:
36,0 mg
Broteinheiten:
1,9 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Roggenbrot mit Emmentaler 30%:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin D:
0,3 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
18,0 µg
Vitamin B12:
0,9 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
0,2 mg
Carotin:
50,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Roggenbrot mit Emmentaler 30%:

Natrium:
619,0 mg
Kalium:
172,0 mg
Magnesium:
45,0 mg
Calcium:
517,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
452,0 mg
Kupfer:
0,5 mg
Zink:
3,4 mg
Chlor:
791,0 mg
Fluor:
76,0 µg
Jod:
35,9 µg
Mangan:
0,8 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Roggenbrot mit Emmentaler 30%?
Roggenbrot mit Emmentaler 30% hat 274 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,146 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Roggenbrot mit Emmentaler 30%?
Roggenbrot mit Emmentaler 30% beinhaltet 23,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 43,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Roggenbrot mit Emmentaler 30%?
Roggenbrot mit Emmentaler 30% beinhaltet 18,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Roggenbrot mit Emmentaler 30%?
Roggenbrot mit Emmentaler 30% beinhaltet 11,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,0 % der Kalorien­zusammensetzung.