Roggenbrot mit Bienenhonig

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

234 kcal

Kohlenhydrate

52,19 g

Eiweiss

3,70 g

Fett

0,82 g

Roggenbrot mit Bienenhonig hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 234 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Roggenbrot mit Bienenhonig geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,82 Gramm sehr gering. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 52 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
92,0% Kohlenhydrate / 6,5% Eiweiß (Protein) / 1,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Roggenbrot mit Bienenhonig:

Kalorien:

234 kcal

Brennwert (Energie):

981 kJ

Fett:

0,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

52,2 g

Eiweiß (Protein):

3,7 g

Ballaststoffe:

4,8 g

Wasser:

37,8 g

Salz:

0,7 g

Harnsäure:

37,0 mg

Broteinheiten:

4,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Roggenbrot mit Bienenhonig:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

11,0 µg

Vitamin K:

10,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Roggenbrot mit Bienenhonig:

Natrium:

302,0 mg

Kalium:

129,0 mg

Magnesium:

31,0 mg

Calcium:

17,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

94,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

453,0 mg

Fluor:

11,0 µg

Jod:

1,8 µg

Mangan:

0,9 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Roggenbrot mit Bienenhonig?

Roggenbrot mit Bienenhonig hat 234 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 981 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roggenbrot mit Bienenhonig?

Roggenbrot mit Bienenhonig beinhaltet 52,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 92,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Roggenbrot mit Bienenhonig?

Roggenbrot mit Bienenhonig beinhaltet 3,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Roggenbrot mit Bienenhonig?

Roggenbrot mit Bienenhonig beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,5 % der Kalorienzusammensetzung.