Rohkostsalate mit Hähnchenbrust

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

78 kcal

Kohlenhydrate

2,21 g

Eiweiss

8,32 g

Fett

3,88 g

Rohkostsalate mit Hähnchenbrust hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 78 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 83 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
15,3% Kohlenhydrate / 57,7% Eiweiß (Protein) / 26,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rohkostsalate mit Hähnchenbrust:

Kalorien:

78 kcal

Brennwert (Energie):

325 kJ

Fett:

3,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,1 g

Kohlenhydrate:

2,2 g

Eiweiß (Protein):

8,3 g

Ballaststoffe:

1,3 g

Wasser:

83,0 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

21,0 mg

Harnsäure:

66,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rohkostsalate mit Hähnchenbrust:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

12,4 mg

Vitamin E (Tocopherol):

2,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

28,0 µg

Vitamin B12:

0,1 µg

Vitamin K:

21,0 µg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

1,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rohkostsalate mit Hähnchenbrust:

Natrium:

97,0 mg

Kalium:

300,0 mg

Magnesium:

18,0 mg

Calcium:

27,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

82,0 mg

Kupfer:

85,0 µg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

167,0 mg

Fluor:

34,0 µg

Jod:

4,2 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rohkostsalate mit Hähnchenbrust?

Rohkostsalate mit Hähnchenbrust hat 78 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 325 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rohkostsalate mit Hähnchenbrust?

Rohkostsalate mit Hähnchenbrust beinhaltet 2,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rohkostsalate mit Hähnchenbrust?

Rohkostsalate mit Hähnchenbrust beinhaltet 8,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 57,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Rohkostsalate mit Hähnchenbrust?

Rohkostsalate mit Hähnchenbrust beinhaltet 3,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,9 % der Kalorienzusammensetzung.