Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

27 kcal

Kohlenhydrate

2,27 g

Eiweiss

3,64 g

Fett

0,28 g

Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit gegart hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 27 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 88 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,28 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
36,7% Kohlenhydrate / 58,8% Eiweiß (Protein) / 4,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Kalorien:

27 kcal

Brennwert (Energie):

115 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

2,3 g

Eiweiß (Protein):

3,6 g

Ballaststoffe:

3,7 g

Wasser:

88,2 g

Salz:

0,5 g

Harnsäure:

61,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

19,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

11,0 µg

Vitamin K:

0,1 mg

Retinol:

52,0 µg

Carotin:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Natrium:

179,0 mg

Kalium:

195,0 mg

Magnesium:

14,0 mg

Calcium:

32,0 mg

Eisen:

0,5 mg

Phosphor:

64,0 mg

Kupfer:

53,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

442,0 mg

Fluor:

15,0 µg

Jod:

0,7 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit gegart hat 27 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 115 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 2,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 3,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,5 % der Kalorienzusammensetzung.