Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

32 kcal

Kohlenhydrate

2,57 g

Eiweiss

4,13 g

Fett

0,32 g

Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 32 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 86 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,32 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
36,7% Kohlenhydrate / 58,8% Eiweiß (Protein) / 4,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

32 kcal

Brennwert (Energie):

132 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

2,6 g

Eiweiß (Protein):

4,1 g

Ballaststoffe:

4,2 g

Wasser:

86,4 g

Salz:

0,6 g

Harnsäure:

70,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

28,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,1 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

20,0 µg

Vitamin K:

0,2 mg

Retinol:

62,0 µg

Carotin:

0,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:

222,0 mg

Kalium:

268,0 mg

Magnesium:

18,0 mg

Calcium:

36,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

72,0 mg

Kupfer:

58,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

476,0 mg

Fluor:

16,0 µg

Jod:

0,8 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit?

Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit hat 32 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 132 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit?

Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 2,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit?

Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 4,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit?

Rosenkohl Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,5 % der Kalorienzusammensetzung.