Schwein Brust (Brustspitze) gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

228 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

27,48 g

Fett

13,21 g

Schwein Brust (Brustspitze) gegart hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 228 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schwein Brust (Brustspitze) gegart geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 58 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 67,5% Eiweiß (Protein) / 32,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Brust (Brustspitze) gegart:

Kalorien:

228 kcal

Brennwert (Energie):

956 kJ

Fett:

13,2 g

gesättigte Fettsäuren:

4,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,4 g

Eiweiß (Protein):

27,5 g

Wasser:

58,3 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

85,0 mg

Harnsäure:

200,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Brust (Brustspitze) gegart:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,6 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Vitamin K:

18,0 µg

Nicotinamid:

3,1 mg

Retinol:

7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Brust (Brustspitze) gegart:

Natrium:

52,0 mg

Kalium:

220,0 mg

Magnesium:

23,0 mg

Calcium:

7,0 mg

Eisen:

2,4 mg

Phosphor:

136,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

3,9 mg

Chlor:

78,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

1,4 µg

Mangan:

16,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Brust (Brustspitze) gegart?

Schwein Brust (Brustspitze) gegart hat 228 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 956 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Brust (Brustspitze) gegart?

Schwein Brust (Brustspitze) gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Brust (Brustspitze) gegart?

Schwein Brust (Brustspitze) gegart beinhaltet 27,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwein Brust (Brustspitze) gegart?

Schwein Brust (Brustspitze) gegart beinhaltet 13,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,5 % der Kalorienzusammensetzung.