Schwein Brust (Brustspitze) mariniert gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

245 kcal

Kohlenhydrate

0,66 g

Eiweiss

16,28 g

Fett

19,96 g

Schwein Brust (Brustspitze) mariniert gekocht hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 245 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schwein Brust (Brustspitze) mariniert gekocht geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 61 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
1,8% Kohlenhydrate / 44,1% Eiweiß (Protein) / 54,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Brust (Brustspitze) mariniert gekocht:

Kalorien:

245 kcal

Brennwert (Energie):

1027 kJ

Fett:

20,0 g

gesättigte Fettsäuren:

7,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

9,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,7 g

Kohlenhydrate:

0,7 g

Eiweiß (Protein):

16,3 g

Ballaststoffe:

0,2 g

Wasser:

61,4 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

67,0 mg

Harnsäure:

138,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Brust (Brustspitze) mariniert gekocht:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,9 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

13,0 µg

Carotin:

19,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Brust (Brustspitze) mariniert gekocht:

Natrium:

255,0 mg

Kalium:

282,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

24,0 mg

Eisen:

2,6 mg

Phosphor:

141,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

3,3 mg

Chlor:

354,0 mg

Fluor:

77,0 µg

Jod:

1,1 µg

Mangan:

81,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Brust (Brustspitze) mariniert gekocht?

Schwein Brust (Brustspitze) mariniert gekocht hat 245 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,027 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Brust (Brustspitze) mariniert gekocht?

Schwein Brust (Brustspitze) mariniert gekocht beinhaltet 0,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Brust (Brustspitze) mariniert gekocht?

Schwein Brust (Brustspitze) mariniert gekocht beinhaltet 16,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwein Brust (Brustspitze) mariniert gekocht?

Schwein Brust (Brustspitze) mariniert gekocht beinhaltet 20,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,1 % der Kalorienzusammensetzung.