Schwein Brust (Brustspitze, Rippchen) gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

317 kcal

Kohlenhydrate

0,14 g

Eiweiss

21,61 g

Fett

25,91 g

Schwein Brust (Brustspitze, Rippchen) gebraten hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 317 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schwein Brust (Brustspitze, Rippchen) gebraten kann schnell zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 50 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,3% Kohlenhydrate / 45,3% Eiweiß (Protein) / 54,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Brust (Brustspitze, Rippchen) gebraten:

Kalorien:

317 kcal

Brennwert (Energie):

1328 kJ

Fett:

25,9 g

gesättigte Fettsäuren:

10,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

11,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,5 g

Kohlenhydrate:

0,1 g

Eiweiß (Protein):

21,6 g

Ballaststoffe:

0,0 g

Wasser:

50,0 g

Salz:

1,5 g

Cholesterin:

93,0 mg

Harnsäure:

181,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Brust (Brustspitze, Rippchen) gebraten:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,9 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

9,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Retinol:

28,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Brust (Brustspitze, Rippchen) gebraten:

Natrium:

596,0 mg

Kalium:

296,0 mg

Magnesium:

30,0 mg

Calcium:

15,0 mg

Eisen:

2,2 mg

Phosphor:

166,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

4,3 mg

Chlor:

883,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

1,6 µg

Mangan:

32,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Brust (Brustspitze, Rippchen) gebraten?

Schwein Brust (Brustspitze, Rippchen) gebraten hat 317 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,328 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Brust (Brustspitze, Rippchen) gebraten?

Schwein Brust (Brustspitze, Rippchen) gebraten beinhaltet 0,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Brust (Brustspitze, Rippchen) gebraten?

Schwein Brust (Brustspitze, Rippchen) gebraten beinhaltet 21,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwein Brust (Brustspitze, Rippchen) gebraten?

Schwein Brust (Brustspitze, Rippchen) gebraten beinhaltet 25,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,4 % der Kalorienzusammensetzung.