Schwein Steak mariniert gegrillt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

142 kcal

Kohlenhydrate

0,66 g

Eiweiss

20,83 g

Fett

6,20 g

Schwein Steak mariniert gegrillt ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 142 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
2,4% Kohlenhydrate / 75,3% Eiweiß (Protein) / 22,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Steak mariniert gegrillt:

Kalorien:

142 kcal

Brennwert (Energie):

595 kJ

Fett:

6,2 g

gesättigte Fettsäuren:

2,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

0,7 g

Eiweiß (Protein):

20,8 g

Ballaststoffe:

0,2 g

Wasser:

70,4 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

53,0 mg

Harnsäure:

140,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Steak mariniert gegrillt:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,8 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

1,9 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

13,0 µg

Carotin:

19,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Steak mariniert gegrillt:

Natrium:

249,0 mg

Kalium:

315,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

26,0 mg

Eisen:

2,6 mg

Phosphor:

147,0 mg

Kupfer:

61,0 µg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

356,0 mg

Fluor:

52,0 µg

Jod:

1,1 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Steak mariniert gegrillt?

Schwein Steak mariniert gegrillt hat 142 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 595 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Steak mariniert gegrillt?

Schwein Steak mariniert gegrillt beinhaltet 0,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Steak mariniert gegrillt?

Schwein Steak mariniert gegrillt beinhaltet 20,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwein Steak mariniert gegrillt?

Schwein Steak mariniert gegrillt beinhaltet 6,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,4 % der Kalorienzusammensetzung.