Seelachs (Köhler) paniert gefroren gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
152 kcal
Kohlenhydrate
15,46 g
Eiweiss
16,98 g
Fett
2,35 g
Seelachs (Köhler) paniert gefroren gebacken ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 152 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
44,4% Kohlenhydrate / 48,8% Eiweiß (Protein) / 6,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Seelachs (Köhler) paniert gefroren gebacken:

Kalorien:
152 kcal
Brennwert (Energie):
638 kJ
Fett:
2,4 g
gesättigte Fettsäuren:
0,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Kohlenhydrate:
15,5 g
Eiweiß (Protein):
17,0 g
Ballaststoffe:
0,9 g
Wasser:
63,1 g
Salz:
0,5 g
Cholesterin:
62,0 mg
Harnsäure:
11,0 mg
Broteinheiten:
1,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Seelachs (Köhler) paniert gefroren gebacken:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,9 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,6 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
8,0 µg
Vitamin B12:
1,9 µg
Retinol:
7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Seelachs (Köhler) paniert gefroren gebacken:

Natrium:
206,0 mg
Kalium:
292,0 mg
Magnesium:
23,0 mg
Calcium:
9,0 mg
Eisen:
0,4 mg
Phosphor:
174,0 mg
Kupfer:
26,0 µg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
440,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
53,0 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Seelachs (Köhler) paniert gefroren gebacken?
Seelachs (Köhler) paniert gefroren gebacken hat 152 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 638 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Seelachs (Köhler) paniert gefroren gebacken?
Seelachs (Köhler) paniert gefroren gebacken beinhaltet 15,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Seelachs (Köhler) paniert gefroren gebacken?
Seelachs (Köhler) paniert gefroren gebacken beinhaltet 17,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 48,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Seelachs (Köhler) paniert gefroren gebacken?
Seelachs (Köhler) paniert gefroren gebacken beinhaltet 2,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,8 % der Kalorien­zusammensetzung.