Spaghetti

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
145 kcal
Kohlenhydrate
27,96 g
Eiweiss
5,32 g
Fett
1,11 g
Spaghetti kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 145 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
81,3% Kohlenhydrate / 15,5% Eiweiß (Protein) / 3,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Spaghetti:

Kalorien:
145 kcal
Brennwert (Energie):
607 kJ
Fett:
1,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
28,0 g
Eiweiß (Protein):
5,3 g
Ballaststoffe:
1,4 g
Wasser:
63,9 g
Salz:
0,0 g
Cholesterin:
34,0 mg
Harnsäure:
16,0 mg
Broteinheiten:
2,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Spaghetti:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
6,0 µg
Retinol:
23,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Spaghetti:

Natrium:
3,0 mg
Kalium:
53,0 mg
Magnesium:
14,0 mg
Calcium:
9,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
58,0 mg
Kupfer:
70,0 µg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
13,0 mg
Fluor:
32,0 µg
Jod:
1,3 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Spaghetti?
Spaghetti hat 145 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 607 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Spaghetti?
Spaghetti beinhaltet 28,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Spaghetti?
Spaghetti beinhaltet 5,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Spaghetti?
Spaghetti beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,2 % der Kalorien­zusammensetzung.