Spaghetti Bolognese

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

121 kcal

Kohlenhydrate

15,27 g

Eiweiss

5,60 g

Fett

4,08 g

Spaghetti Bolognese kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 121 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
61,2% Kohlenhydrate / 22,4% Eiweiß (Protein) / 16,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Spaghetti Bolognese:

Kalorien:

121 kcal

Brennwert (Energie):

507 kJ

Fett:

4,1 g

gesättigte Fettsäuren:

1,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,4 g

Kohlenhydrate:

15,3 g

Eiweiß (Protein):

5,6 g

Ballaststoffe:

1,6 g

Wasser:

72,2 g

Salz:

0,5 g

Cholesterin:

26,0 mg

Harnsäure:

31,0 mg

Broteinheiten:

1,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Spaghetti Bolognese:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,9 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin B12:

0,2 µg

Vitamin K:

24,0 µg

Nicotinamid:

0,8 mg

Retinol:

72,0 µg

Carotin:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Spaghetti Bolognese:

Natrium:

213,0 mg

Kalium:

157,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

41,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

85,0 mg

Kupfer:

82,0 µg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

331,0 mg

Fluor:

33,0 µg

Jod:

3,5 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Spaghetti Bolognese?

Spaghetti Bolognese hat 121 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 507 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spaghetti Bolognese?

Spaghetti Bolognese beinhaltet 15,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Spaghetti Bolognese?

Spaghetti Bolognese beinhaltet 5,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Spaghetti Bolognese?

Spaghetti Bolognese beinhaltet 4,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,4 % der Kalorienzusammensetzung.