Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

339 kcal

Kohlenhydrate

59,08 g

Eiweiss

12,87 g

Fett

5,27 g

Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 339 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 59 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
76,5% Kohlenhydrate / 16,7% Eiweiß (Protein) / 6,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh:

Kalorien:

339 kcal

Brennwert (Energie):

1418 kJ

Fett:

5,3 g

gesättigte Fettsäuren:

1,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,5 g

Kohlenhydrate:

59,1 g

Eiweiß (Protein):

12,9 g

Ballaststoffe:

9,9 g

Wasser:

11,0 g

Salz:

0,0 g

Cholesterin:

120,0 mg

Harnsäure:

82,0 mg

Broteinheiten:

4,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,4 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

13,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

47,0 µg

Vitamin K:

34,0 µg

Nicotinamid:

4,9 mg

Retinol:

55,0 µg

Carotin:

9,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh:

Natrium:

9,0 mg

Kalium:

342,0 mg

Magnesium:

124,0 mg

Calcium:

46,0 mg

Eisen:

4,1 mg

Phosphor:

397,0 mg

Kupfer:

0,7 mg

Zink:

3,7 mg

Chlor:

44,0 mg

Fluor:

94,0 µg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

3,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh?

Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh hat 339 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,418 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh?

Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh beinhaltet 59,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh?

Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh beinhaltet 12,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh?

Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh beinhaltet 5,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,8 % der Kalorienzusammensetzung.