Vollkornpizza mit Tomaten, Zwiebeln, Oliven

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

153 kcal

Kohlenhydrate

15,28 g

Eiweiss

6,36 g

Fett

7,27 g

Vollkornpizza mit Tomaten, Zwiebeln, Oliven kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 153 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 66 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
52,9% Kohlenhydrate / 22,0% Eiweiß (Protein) / 25,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornpizza mit Tomaten, Zwiebeln, Oliven:

Kalorien:

153 kcal

Brennwert (Energie):

641 kJ

Fett:

7,3 g

gesättigte Fettsäuren:

3,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

15,3 g

Eiweiß (Protein):

6,4 g

Ballaststoffe:

2,7 g

Wasser:

66,2 g

Salz:

1,0 g

Cholesterin:

12,0 mg

Harnsäure:

30,0 mg

Broteinheiten:

1,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornpizza mit Tomaten, Zwiebeln, Oliven:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

18,0 µg

Vitamin B12:

0,2 µg

Vitamin K:

10,0 µg

Retinol:

72,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornpizza mit Tomaten, Zwiebeln, Oliven:

Natrium:

400,0 mg

Kalium:

191,0 mg

Magnesium:

37,0 mg

Calcium:

89,0 mg

Eisen:

1,4 mg

Phosphor:

144,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

702,0 mg

Fluor:

29,0 µg

Jod:

28,8 µg

Mangan:

0,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornpizza mit Tomaten, Zwiebeln, Oliven?

Vollkornpizza mit Tomaten, Zwiebeln, Oliven hat 153 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 641 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornpizza mit Tomaten, Zwiebeln, Oliven?

Vollkornpizza mit Tomaten, Zwiebeln, Oliven beinhaltet 15,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornpizza mit Tomaten, Zwiebeln, Oliven?

Vollkornpizza mit Tomaten, Zwiebeln, Oliven beinhaltet 6,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornpizza mit Tomaten, Zwiebeln, Oliven?

Vollkornpizza mit Tomaten, Zwiebeln, Oliven beinhaltet 7,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,1 % der Kalorienzusammensetzung.