Vollkornbrötchen mit Mohn

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

233 kcal

Kohlenhydrate

41,54 g

Eiweiss

8,51 g

Fett

3,35 g

Vollkornbrötchen mit Mohn hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 233 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrötchen mit Mohn geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
77,8% Kohlenhydrate / 15,9% Eiweiß (Protein) / 6,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Mohn:

Kalorien:

233 kcal

Brennwert (Energie):

975 kJ

Fett:

3,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,0 g

Kohlenhydrate:

41,5 g

Eiweiß (Protein):

8,5 g

Ballaststoffe:

7,3 g

Wasser:

36,6 g

Salz:

1,3 g

Harnsäure:

68,0 mg

Broteinheiten:

3,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Mohn:

Vitamin E (Tocopherol):

1,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

26,0 µg

Vitamin K:

20,0 µg

Nicotinamid:

3,3 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Mohn:

Natrium:

518,0 mg

Kalium:

243,0 mg

Magnesium:

106,0 mg

Calcium:

95,0 mg

Eisen:

3,0 mg

Phosphor:

283,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,4 mg

Chlor:

818,0 mg

Fluor:

68,0 µg

Jod:

3,8 µg

Mangan:

2,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen mit Mohn?

Vollkornbrötchen mit Mohn hat 233 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 975 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen mit Mohn?

Vollkornbrötchen mit Mohn beinhaltet 41,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 77,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen mit Mohn?

Vollkornbrötchen mit Mohn beinhaltet 8,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen mit Mohn?

Vollkornbrötchen mit Mohn beinhaltet 3,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,3 % der Kalorienzusammensetzung.