Vollkornbrot mit Milcheiweiß

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

190 kcal

Kohlenhydrate

37,73 g

Eiweiss

6,83 g

Fett

0,95 g

Vollkornbrot mit Milcheiweiß kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 190 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,95 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
82,9% Kohlenhydrate / 15,0% Eiweiß (Protein) / 2,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrot mit Milcheiweiß:

Kalorien:

190 kcal

Brennwert (Energie):

795 kJ

Fett:

1,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

37,7 g

Eiweiß (Protein):

6,8 g

Ballaststoffe:

8,6 g

Wasser:

43,6 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

57,0 mg

Broteinheiten:

3,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrot mit Milcheiweiß:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

35,0 µg

Vitamin K:

31,0 µg

Nicotinamid:

1,3 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrot mit Milcheiweiß:

Natrium:

435,0 mg

Kalium:

305,0 mg

Magnesium:

57,0 mg

Calcium:

37,0 mg

Eisen:

2,6 mg

Phosphor:

242,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

2,4 mg

Chlor:

714,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

5,5 µg

Mangan:

2,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot mit Milcheiweiß?

Vollkornbrot mit Milcheiweiß hat 190 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 795 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrot mit Milcheiweiß?

Vollkornbrot mit Milcheiweiß beinhaltet 37,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrot mit Milcheiweiß?

Vollkornbrot mit Milcheiweiß beinhaltet 6,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrot mit Milcheiweiß?

Vollkornbrot mit Milcheiweiß beinhaltet 1,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,1 % der Kalorienzusammensetzung.