Weizen Keim

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

314 kcal

Kohlenhydrate

30,63 g

Eiweiss

26,60 g

Fett

9,20 g

Weizen Keim hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 314 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Weizen Keim kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
46,1% Kohlenhydrate / 40,0% Eiweiß (Protein) / 13,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Weizen Keim:

Kalorien:

314 kcal

Brennwert (Energie):

1313 kJ

Fett:

9,2 g

gesättigte Fettsäuren:

1,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,8 g

Kohlenhydrate:

30,6 g

Eiweiß (Protein):

26,6 g

Ballaststoffe:

17,7 g

Wasser:

2,2 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

843,0 mg

Broteinheiten:

2,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Weizen Keim:

Vitamin E (Tocopherol):

24,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

2,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,7 mg

Vitamin B3 (Niacin):

9,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,0 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

17,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,5 mg

Vitamin K:

0,1 mg

Nicotinamid:

4,5 mg

Retinol:

10,0 µg

Carotin:

62,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Weizen Keim:

Natrium:

5,0 mg

Kalium:

837,0 mg

Magnesium:

250,0 mg

Calcium:

69,0 mg

Eisen:

8,0 mg

Phosphor:

1.100,0 mg

Kupfer:

1,0 mg

Zink:

12,0 mg

Chlor:

80,0 mg

Fluor:

90,0 µg

Jod:

0,3 µg

Mangan:

11,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Weizen Keim?

Weizen Keim hat 314 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,313 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weizen Keim?

Weizen Keim beinhaltet 30,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Weizen Keim?

Weizen Keim beinhaltet 26,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Weizen Keim?

Weizen Keim beinhaltet 9,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,8 % der Kalorienzusammensetzung.