Zuckermais Konserve ohne Flüssigkeit gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

79 kcal

Kohlenhydrate

13,20 g

Eiweiss

3,26 g

Fett

1,22 g

Zuckermais Konserve ohne Flüssigkeit gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 79 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
74,6% Kohlenhydrate / 18,4% Eiweiß (Protein) / 6,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Zuckermais Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Kalorien:

79 kcal

Brennwert (Energie):

330 kJ

Fett:

1,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

13,2 g

Eiweiß (Protein):

3,3 g

Ballaststoffe:

2,9 g

Wasser:

77,4 g

Salz:

0,5 g

Harnsäure:

55,0 mg

Broteinheiten:

1,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Zuckermais Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

6,0 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

25,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Zuckermais Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Natrium:

212,0 mg

Kalium:

147,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

9,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

75,0 mg

Kupfer:

44,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

521,0 mg

Fluor:

28,0 µg

Jod:

3,5 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Zuckermais Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Zuckermais Konserve ohne Flüssigkeit gegart hat 79 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 330 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zuckermais Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Zuckermais Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 13,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 74,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Zuckermais Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Zuckermais Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 3,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Zuckermais Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Zuckermais Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 1,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,9 % der Kalorienzusammensetzung.