Amaranth roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

385 kcal

Kohlenhydrate

66,17 g

Eiweiss

14,45 g

Fett

6,51 g

Amaranth roh hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 385 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Amaranth roh kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 66 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
75,9% Kohlenhydrate / 16,6% Eiweiß (Protein) / 7,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Amaranth roh:

Kalorien:

385 kcal

Brennwert (Energie):

1611 kJ

Fett:

6,5 g

gesättigte Fettsäuren:

1,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,9 g

Kohlenhydrate:

66,2 g

Eiweiß (Protein):

14,5 g

Ballaststoffe:

9,3 g

Wasser:

0,2 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

66,0 mg

Broteinheiten:

5,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Amaranth roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,0 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

49,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Amaranth roh:

Natrium:

21,0 mg

Kalium:

366,0 mg

Magnesium:

266,0 mg

Calcium:

214,0 mg

Eisen:

7,6 mg

Phosphor:

455,0 mg

Kupfer:

0,8 mg

Zink:

3,2 mg

Chlor:

105,0 mg

Fluor:

50,0 µg

Jod:

2,5 µg

Mangan:

2,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Amaranth roh?

Amaranth roh hat 385 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,611 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Amaranth roh?

Amaranth roh beinhaltet 66,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Amaranth roh?

Amaranth roh beinhaltet 14,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Amaranth roh?

Amaranth roh beinhaltet 6,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,5 % der Kalorienzusammensetzung.