Auster Konserve in Öl, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

222 kcal

Kohlenhydrate

3,06 g

Eiweiss

7,05 g

Fett

20,51 g

Auster Konserve in Öl, mit Flüssigkeit hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 222 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Auster Konserve in Öl, mit Flüssigkeit geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 66 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
10,0% Kohlenhydrate / 23,0% Eiweiß (Protein) / 67,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Auster Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Kalorien:

222 kcal

Brennwert (Energie):

931 kJ

Fett:

20,5 g

gesättigte Fettsäuren:

2,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

12,4 g

Kohlenhydrate:

3,1 g

Eiweiß (Protein):

7,1 g

Wasser:

65,8 g

Salz:

2,2 g

Cholesterin:

97,0 mg

Harnsäure:

71,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Auster Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin D:

6,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

12,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

4,0 µg

Vitamin B12:

9,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

42,0 µg

Carotin:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Auster Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Natrium:

850,0 mg

Kalium:

180,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

40,0 mg

Eisen:

5,3 mg

Phosphor:

112,0 mg

Kupfer:

3,5 mg

Zink:

66,7 mg

Chlor:

1.567,0 mg

Fluor:

95,0 µg

Jod:

46,0 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Auster Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?

Auster Konserve in Öl, mit Flüssigkeit hat 222 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 931 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Auster Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?

Auster Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 3,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Auster Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?

Auster Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 7,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Auster Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?

Auster Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 20,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,0 % der Kalorienzusammensetzung.