Auster gesalzen

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
61 kcal
Kohlenhydrate
4,05 g
Eiweiss
8,40 g
Fett
1,18 g
Auster gesalzen hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 61 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
29,7% Kohlenhydrate / 61,6% Eiweiß (Protein) / 8,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Auster gesalzen:

Kalorien:
61 kcal
Brennwert (Energie):
256 kJ
Fett:
1,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
4,1 g
Eiweiß (Protein):
8,4 g
Wasser:
68,8 g
Salz:
15,7 g
Cholesterin:
128,0 mg
Harnsäure:
93,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Auster gesalzen:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin D:
8,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,9 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
10,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
7,0 µg
Vitamin B12:
15,0 µg
Nicotinamid:
2,3 mg
Retinol:
78,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Auster gesalzen:

Natrium:
6.161,0 mg
Kalium:
239,0 mg
Magnesium:
50,0 mg
Calcium:
86,0 mg
Eisen:
7,0 mg
Phosphor:
167,0 mg
Kupfer:
4,6 mg
Zink:
88,2 mg
Chlor:
9.839,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
63,2 µg
Mangan:
0,5 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Auster gesalzen?
Auster gesalzen hat 61 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 256 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Auster gesalzen?
Auster gesalzen beinhaltet 4,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Auster gesalzen?
Auster gesalzen beinhaltet 8,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Auster gesalzen?
Auster gesalzen beinhaltet 1,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,7 % der Kalorien­zusammensetzung.