Auster Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

66 kcal

Kohlenhydrate

4,74 g

Eiweiss

8,88 g

Fett

1,18 g

Auster Konserve ohne Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 66 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
32,0% Kohlenhydrate / 60,0% Eiweiß (Protein) / 8,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Auster Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

66 kcal

Brennwert (Energie):

275 kJ

Fett:

1,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

4,7 g

Eiweiß (Protein):

8,9 g

Wasser:

81,4 g

Salz:

2,4 g

Cholesterin:

121,0 mg

Harnsäure:

108,0 mg

Broteinheiten:

0,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Auster Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

3,9 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

4,0 µg

Vitamin B12:

9,8 µg

Retinol:

32,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Auster Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:

950,0 mg

Kalium:

154,0 mg

Magnesium:

30,0 mg

Calcium:

75,0 mg

Eisen:

2,6 mg

Phosphor:

135,0 mg

Kupfer:

0,8 mg

Zink:

18,2 mg

Chlor:

1.676,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

49,1 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Auster Konserve ohne Flüssigkeit?

Auster Konserve ohne Flüssigkeit hat 66 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 275 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Auster Konserve ohne Flüssigkeit?

Auster Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 4,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Auster Konserve ohne Flüssigkeit?

Auster Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 8,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 60,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Auster Konserve ohne Flüssigkeit?

Auster Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 1,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,0 % der Kalorienzusammensetzung.