Borschtsch (Rote-Rüben-Suppe)

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
38 kcal
Kohlenhydrate
2,25 g
Eiweiss
4,11 g
Fett
1,37 g
Borschtsch (Rote-Rüben-Suppe) hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 38 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 91 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
29,2% Kohlenhydrate / 53,2% Eiweiß (Protein) / 17,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Borschtsch (Rote-Rüben-Suppe):

Kalorien:
38 kcal
Brennwert (Energie):
160 kJ
Fett:
1,4 g
gesättigte Fettsäuren:
0,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
2,3 g
Eiweiß (Protein):
4,1 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Wasser:
90,7 g
Salz:
0,4 g
Cholesterin:
14,0 mg
Harnsäure:
28,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Borschtsch (Rote-Rüben-Suppe):

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
3,2 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
10,0 µg
Vitamin B12:
0,6 µg
Vitamin K:
14,0 µg
Retinol:
70,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Borschtsch (Rote-Rüben-Suppe):

Natrium:
162,0 mg
Kalium:
97,0 mg
Magnesium:
8,0 mg
Calcium:
15,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
41,0 mg
Kupfer:
33,0 µg
Zink:
0,9 mg
Chlor:
353,0 mg
Fluor:
14,0 µg
Jod:
2,1 µg
Mangan:
80,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Borschtsch (Rote-Rüben-Suppe)?
Borschtsch (Rote-Rüben-Suppe) hat 38 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 160 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Borschtsch (Rote-Rüben-Suppe)?
Borschtsch (Rote-Rüben-Suppe) beinhaltet 2,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Borschtsch (Rote-Rüben-Suppe)?
Borschtsch (Rote-Rüben-Suppe) beinhaltet 4,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Borschtsch (Rote-Rüben-Suppe)?
Borschtsch (Rote-Rüben-Suppe) beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,7 % der Kalorien­zusammensetzung.