Brötchen mit Margarine

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

338 kcal

Kohlenhydrate

48,82 g

Eiweiss

8,83 g

Fett

11,74 g

Brötchen mit Margarine hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 338 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen mit Margarine kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
70,4% Kohlenhydrate / 12,7% Eiweiß (Protein) / 16,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen mit Margarine:

Kalorien:

338 kcal

Brennwert (Energie):

1414 kJ

Fett:

11,7 g

gesättigte Fettsäuren:

3,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

5,1 g

Kohlenhydrate:

48,8 g

Eiweiß (Protein):

8,8 g

Ballaststoffe:

3,1 g

Wasser:

25,5 g

Salz:

1,6 g

Cholesterin:

1,0 mg

Broteinheiten:

4,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen mit Margarine:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,3 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,0 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

39,0 µg

Vitamin K:

7,0 µg

Retinol:

77,0 µg

Carotin:

83,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen mit Margarine:

Natrium:

651,0 mg

Kalium:

143,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

44,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

123,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

980,0 mg

Fluor:

63,0 µg

Jod:

0,2 µg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Margarine?

Brötchen mit Margarine hat 338 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,414 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen mit Margarine?

Brötchen mit Margarine beinhaltet 48,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 70,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen mit Margarine?

Brötchen mit Margarine beinhaltet 8,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen mit Margarine?

Brötchen mit Margarine beinhaltet 11,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,9 % der Kalorienzusammensetzung.